发表时间: 2026-02-01 17:21
秋冬季节，总想喝点热乎乎的来暖身暖心，养生茶就是不错的选择！材料常见、做法简单，在家就能轻松搞定。
桂圆红茶
暖身暖胃，手脚不再冰凉！
做法：桂圆8-10颗 + 红茶3-5克，加水1500ml煮开焖10分钟。
养颜发光水
酸甜好喝，气色越来越好～
做法：苹果1个 + 黄芪/枸杞/麦冬少许，煮开焖10分钟，像果汁一样顺口。
桂圆红枣莲子茶
安神补气，秋冬不乏力气！
做法：桂圆2颗 + 莲子8颗 + 枸杞15颗 + 红枣1颗（去核），煮开即可。
菊花枸杞茶
养肝明目，适合经常用眼的你～
做法：菊花3克 + 桂圆干10克 + 枸杞5克，煮开即饮，比奶茶健康！
陈皮雪梨饮
润喉润肺，皮肤也不干燥～
做法：雪梨1个 + 陈皮1片 + 冰糖少许，煮开焖5分钟，清甜滋润。
桑葚玫瑰茶
熬夜党必备，素颜也能有好气色！
做法：桑葚8颗 + 玫瑰5朵 + 红枣3颗 + 黑枸杞8颗，煮开即可。
✨ 小贴士：根据自身体质选择，秋冬记得喝热的才有效哦～